スロージョグ大西

今日も、レースに向けてのランで、無理はしないことにした。土曜日に、20k走を予定しているので・・・・・。 起床、４：２５’、５：１０’までに朝食終。トイレ、大２回の後、古新聞を、廃棄して、６：５０’発Famima ,駐。 ７：０６７からジョグ、林の中、３周（今日は雨でSTRが出来ないので、何時もより、１周、多い。アップ、STST…