4か月(2/12)ぶりの稲荷山run

今日は、朝の内は曇っていたが、徐々に、日差しが出て、日中は、いい天気になった。さほど、蒸し暑くなく、走るにはいい天候。
最近、水曜日のランを、真拓やっていなく、run不足を感じていたので、走ることにした。中央トで本を借り、少し読書の後、２：３５’からジョグ
アップ等の後、２：５５’頃からラン。
今日は、久しぶりだし、あまり、速さにはこだわらずに走る。殆ど、ランナーナいなかった。
最初の２周：１９’０５”次の２周：１８’０８”
　①、９’３９”、②、９’２６”③、９’１５”、④、９’０３”、久しぶりのランにしては、まずまずか？
芝生が濡れているため、腕立て、SWはなし、腹筋は３０．