TsReturn

今日は、昨日とうって替わり、いい天気。５；０５’起床で、５：４７’朝食終。洗濯物・布団を干し、７：２５’から車の入れ替え。７：３’発
中公駐、開いていた。７：４９’からジョグ、アップ等の後、８：２２’Start(10;10'着）
今日も、ジョグ時、非常に疲労感が強く、とても、速くは走れなそう。しかし、辞めずに、最後まで走る。
最初の信号～Ts:,1'26",6'08",9'12",16'47",26'03",32'36",46'03"と良くはないが、前回よりは若干いい。
疲労感は、往路、ほぼ、全えきで、感じられた。しかし、往路の後半の方が、疲労感が少ないか？惜しくも、４５’台はならず。
中津で、Cコーヒーを飲んで、一息。湖畔に備えた。
　後半の目標は、７－１１，GS区間、２０’、１０’を切ること。往路より、走れるようになり、前者：１８’５４”、後者：９’３６”でいずれも
目標達成！！
　Finish:1.22'11"で前回より、２’５６”早かった。この記録は、４/2の１：１９’２１”に継ぐいい記録。
体調が、悪いなか、頑張ったランだった。